13 consejos para simplificar mi vida como madre

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¡Hacer el bien es esencial! Es bueno levantarse, pero no siempre es fácil cuando eres madre. Nuestros consejos y trucos para planificar y ahorrar tiempo ... para cuidarse y vivir zen.

1. Anticipo

  • ¡No hay forma de dejar que los eventos me lleven de la nariz! ¿El secreto de las madres organizadas? Siempre tienen ventaja. En casa, a menudo se encuentra un calendario agradable, fijado en el refrigerador, en el que se anotan las obligaciones personales y las diversas citas de la familia. Guardería infantil o escuela, fin de semana con los abuelos, vacaciones escolares ... Domingo por la noche, ¿por qué no enumerar los imperativos de la semana y las obligaciones que suscitan? Aniversario (un regalo para encontrar), amigos para cenar (proporcionar un pastel), salir de la piscina (sacar los trajes de baño) ... ¡En total, diez minutos tomados el fin de semana que valen el oro!

2. ¡Me afirmo a mí mismo!

  • ¡Es bueno para la autoridad! Hago oraciones simples, positivas y breves: "Quédate allí", "dame tu mano", en lugar de largos discursos explicativos. Estas oraciones se pueden pronunciar en un tono tranquilo y firme, sin ser ruidoso y autoritario. Y no me justifico cada vez que establezco límites. Es mi trabajo!

3. levanto el pie

  • Nunca estoy en el momento. Mientras estoy bañando niños, ya pienso en la comida ... Dice: disminuyo mis acciones, literalmente. Elijo una actividad que hago mecánicamente, por ejemplo, ducharme: disminuyo al extremo cada una de mis acciones, como si no tuviera peso. Me concentro en mis músculos, mi respiración, el guante que sostengo. Conoceré muchos detalles que generalmente se me escapan, como la sensación del agua en mis hombros, el olor del gel de ducha. Este ejercicio me permite preguntarme, apreciar el momento, aprender a escucharme.

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